שלוש מדליות, אחת מזהב, שתיים בענפים שבהם מעולם לא זכינו – תשעה ימים בלבד בתוך אולימפיאדת טוקיו, המשלחת הישראלית כבר שברה את כל השיאים. והיד עוד נטויה: לינוי אשרם, נבחרת ההתעמלות האמנותית וגם לונה-צ'מטאי סלפטר עוד לא נכנסו למעגל התחרויות. שטילוב: "תמיד היה אפשר לראות את הפוטנציאל, ידעתי שדולגופיאט שווה זהב"

מעלייה בריכוז ושיפור בתוחלת החיים ועד שיפור במדדי לחץ הדם – מה תוכלו להרוויח מאימונים קצרים בכל יום ואיך אפילו ארבע דקות(!) יספיקו

לא בטוחים איזו נעל ריצה לקנות? קליפטון 8 נעל כביש ניטרלית ורב גונית, תתחילו לרוץ

מחקרים הוכיחו שחברות בין נשים תורמת לא רק לבריאותנו הנפשית, אלא גם למצבנו הגופני. עכשיו מתברר גם שפעילות גופנית שנשים מבצעות בצוותא גם היא משמעותית מאוד

האלימות נגד נשים המוזכרת כמעט בכל שבוע באמצעי המדיה השונים הביאו צביה לעשות מעשה – פתחה קורס לקרב מגע, ובו היא החליטה להפיץ את התורה ומזמינה את כולן להשתתף בשיעור הגנה עצמית

בין אם אתם רצים חובבנים או מקצוענים, כאלו שמטרתם לשמור על הבריאות, או כאלו שמעוניינים לשבור את השיא מלפני תקופת הקורונה, חשוב שתדעו כיצד למקסם את הפעילות ולהוציא ממנה את המיטב. מחקר חדש שבדק עשרות אלפי אנשים טוען כי מספיקות דקות מעטות של ריצה בכדי להפחית ב-45 אחוז את הסיכון למות ממחלות לב

יש מזונות שגם כמות קטנה שלהם עשירה בקלוריות, לפעמים מספיק לצרוך שלושה או ארבעה מהם ביום כדי למנע ירידה במשקל // חדש על המדף