קרב מגע // צילום: freepik

סדנה להגנה עצמית לנשים

האלימות נגד נשים המוזכרת כמעט בכל שבוע באמצעי המדיה השונים הביאו צביה לעשות מעשה - פתחה קורס לקרב מגע, ובו היא החליטה להפיץ את התורה ומזמינה את כולן להשתתף בשיעור הגנה עצמית

נתקלתי בשנה האחרונה במקרים כואבים רבים שאין ספק היו נמנעים בזמן אם הנערות / נשים היו מקבלות הדרכה נכונה. נשמע תמים מה? אז לא.

את צביה פגשתי כששמעתי כי לראשונה אפשר ומבחינתי חובה לעבור קורס פתחה קורס להגנה עצמית, רק שמדובר. בהרבה מעבר.

צריך להבין את הנתונים בשטח ולהבין את משמעותם (אלו סטטיסטיקות מלפני 7-8 שנים – שרה – אם את רוצה תסתכלי באינטרנט ותראי משהו יותר עדכני):

1 מתוך 3,000 ילדים טובעים

1 מתוך 900 ילדים מתחשמלים

1 מתוך 40 ילדים נדרסים

1 מתוך 5 נפגעים מינית עד גיל 12 – אין הבדל בין בנים ובנות.

90% מהתקיפות הם מאנשים מוכרים! מכל הגילאים, מכל הרקעים ובכל העולם

היא אם לבנות בעצמה שלמדה כבר בגיל צעיר קראטה ויש לה חגורה שחורה מסבירה לי שמדובר בהרבה מעבר כדאי שתקראו

ספרי לנו באיזה קורס מדובר?

מדובר בקורס הגנה עצמית מעצימה + אומנות לחימה (קראטה)

הגנה עצמית מעצימה – הגדרה – יש לנו את היכולת, החופש והזכות להגיב למצבים שונים ולהגן על עצמנו בצורה שנראית לנו נכון. יש לנו את היכולת להתחבר ל"אני" הפנימי שלנו, ליכולות ולחוזקות שלנו. יש לנו את הזכות לכבוד, לבטחון, לבטא את עצמינו ולבקש את מה שאנחנו רוצות ולהגיד "לא" בלי להרגיש אשמה.

הקורס יתן למשתתפות היכולת לזהות מצבים לפני שהם הופכים למסוכנים, את היכולת להציב גבולות באופן אסרטיבית ויכולת מנטלית ופיסית להגיב נכון למצבים שונים.

אומנות לחימה – קראטה (שוטוקאן)

מגביר את הביטחון העצמי, מפתח יכולת פיסית להגנה, מפתח שליטה עצמית, אסרטיביות, מקנה כושר פיסי והרגשה כללית טובה.

לפעמים אני משלבת בין שניהם. ולפעמים כל קורס בנפרד. תלוי בסוג הקבוצה והגילאים. ותלוי כמובן במטרת הקבוצה.

איך החברה מתמודדת היום עם פגיעה בבנות ונשים?

אין לי נתונים לגבי התמודדות החברה החרדית, ואיני יודעת אם אי פעם ממש חקרו את הנושא או אם יש איזושהי סטטיסטיקה למגזר הספציפי הזה. אני כן יודעת שיש הרבה שתיקה וחוסר שיתוף בין הילדים להורים מהרבה סיבות. הרי זה נושא שהצניעות יפה לה. גם לצערי הרב מאוד מאוד, הנפגע/ת עלול/ה להסתובב עם הרגשת אשמה…(!!!???) ותהיה בושה לספר כזה דבר להורים. וזה רק מסבך את המצב עוד יותר.

אני רוצה להאמין שאנשים פונים למרכזים ולארגונים שונים שמטפלים בנושא. אני רוצה להאמין שהנפגע/ת מקבלים עזרה מקצועית.

החברה מתמודדת בדיעבד. היא לא מקדימה תרופה (ומודעות) למכה…

למי הקורס מיועד? 

הקורס מיועד לנערות ולנשים.

בעתיד יהיה גם קורס לבנות.

האם אפשר כבר מגיל צעיר להקנות הרגלים וכללים לילדים אם כן אשמח לדוגמא?

בוודאי! בתור הורים אנחנו רוצים שילדינו יוכלו לדבר אתנו. צריך ליצור אווירה של שיתוף ופתיחות ולומר אמירה כך שלילדים שלנו יהיה ברור שאפשר לדבר גם על דברים שהצניעות יפה להם. ולדבר גם אם זה לא נעים. צריך ליצור זמנים קבועים ומיוחדים שבה האווירה משוחררת וכל אחד יכול לדבר על מה שהוא עבר. כמו: לילות שישי.

זה השלב הראשון והחשוב ביותר!

בשלב השני צריך ללמד את הילדים כללים חשובים

לדוגמא: כשלא נמצאים ליד ההורים לא מדברים עם זרים ולא לוקחים מהם שום דבר.

אם אדם מוכר/קרוב משפחה עושה/אומר משהו שגורם להרגשה לא נעימה/הרגשת בלבול – חלים עליו אותם כללים כמו לאדם זר.

ואם קרה משהו יותר גרוע – לספר מיד להורים.

ללמד את הילד לזהות חציית גבול וגם להקשיב לאינטואיציה שלו/ה!

ובשלב השלישי צריך להקנות להם כלים להתמודדות עם מצבים שונים.

ויש הרבה כלים להתמודדות! גם אם זו ילדה קטנה ושברירית. גם אם זה ילד ללא בטחון עצמי. יש הרבה דברים שהם יכולים לעשות.

את לא מסתובבת עם שרירים נראית אישה מן השורה לגמרי, מה גרם לך ללמוד ולפתח את הקורס שלך?

זה מתחלק ל-2 חלקים:

את הקראטה התחלתי בגיל 15 כבר (לפני הרבה מאוד שנים…). עברתי הרבה אתגרים בתור מתבגרת והייתי זקוקה לדרך בריאה ומעצימה להתמודד עם הכל. זה נתן לי יציבות, בטחון עצמי והרבה בריאות. ראיתי את ההשפעה הטובה במיוחד למתבגרות והבנתי שמאוד זקוקים לזה.

את ההגנה עצמית מעצימה למדתי כי הרגשתי תחושת שליחות לציבור שלנו. במקום שאין איש(ה)… הרי יש צורך כל כך גדול וחשוב שהקורס יועבר ע"י מישהי ששייכת לעולם החרדי, מכירה את הרגישויות, הניואנסים, הזהירות הנדרשת והצורה להנגיש את זה לציבור היקר שלנו.

מה המטרה שלך ?

המטרה שלי שכל ילדה, מתבגרת ואישה תהיה מודעת ותעצים את החזקות שלה, שתדע להציב גבולות גם כלפי הקרובים אליה וגם כלפי זרים ומדובר לא רק  במצבים מסוכנים אלא גם לומר "לא" כשצריך – ולהרגיש טוב עם זה, שתדע לזהות מצבים שעלולים להידרדר לסכנה ושתצליח להגיב בצורה הטובה ביותר עבורה במצבים שונים. אני רוצה שכל ילדה, נערה ואישה תרגיש בטוחה ומוגנת.

אני גם רוצה אותו דבר בשביל בנים.

מי קהל היעד?

נערות ונשים. ובעתיד גם בנות. אני גם רוצה לקדם קורס לבנים ונערים שיועבר ע"י גבר כמובן.

 

שתפו את הפוסט:

פוסטים קשורים